Comment faire pour hydrater sa peau en profondeur ?
Les facteurs environnementaux comme les rayons UV, le vent, le froid et la pollution, mais aussi la fatigue et le stress ne sont pas inoffensifs pour la peau. Ils tendent à la déshydrater. Le tabac et l'alcool ainsi que certains traitements médicamenteux peuvent aussi accentuer sa perte en eau.
La peau est alors inconfortable et devient terne. L'importance de se soumettre à un rituel beauté adapté est donc prouvée, pour avoir une peau saine, bien hydratée et éclatante au quotidien. Les produits de soins doivent être formulés spécifiquement pour redonner à la peau le taux d’eau dont elle a besoin pour rester en bonne santé. Les soins avec des composants d’origine naturelle sont recommandés.
Différencier la peau déshydratée de la peau sèche
La peau est composée à 70 % d'eau. Les molécules d'eau se déplacent du derme vers l'épiderme pour assurer l'hydratation de la peau avant de s'évaporer au niveau du film hydrolipidique. Sous l'action de certains facteurs, cette évaporation hydrique est accentuée, entraînant alors un manque d'eau. Cet état génère des tiraillements et parfois des démangeaisons. La peau est également rugueuse et peut présenter des squames. Si la déshydratation est trop importante et perdure, des ridules peuvent apparaître.
La peau déshydratée est un état passager contrairement à la peau sèche. Comme la peau normale ou grasse, la peau sèche est une nature de peau, et donc un état permanent. Elle est due à un appauvrissement en lipides du film hydrolipidique. La barrière cutanée devient perméable et laisse alors l'eau s'évaporer en trop grande quantité. La peau se déshydrate et devient plus sensible aux agressions extérieures. En plus des signes de déshydratation, une peau sèche présente des pores très serrés. Elle est aussi terne.
La crème hydratante, LE soin au quotidien pour une peau gorgée d’eau
La peau est constamment agressée, ce qui altère le film hydrolipidique à sa surface. L'application quotidienne d'une crème hydratante permet de compenser son rôle protecteur. Ce type de soin peut contenir :
- Un agent humectant, comme la glycérine qui permet de fixer l'eau dans l'épiderme.
- Un agent filmogène qui empêche la perte d'eau en formant une barrière à la surface de la peau à l'instar du collagène, de l'acide hyaluronique et des glycosaminoglycanes.
- D'autres actifs qui stimulent la synthèse de lipide et renforcent ainsi le film hydrolipidique comme la niacinamide et la vitamine B5.
Il est conseillé d'appliquer un soin hydratant tous les matins. Il faut bien s'assurer qu'il soit compatible avec votre type de peau. Une texture légère comme un gel est par exemple à privilégier pour la peau grasse et une formule plus riche est indiquée pour pourvoir aux besoins de la peau sèche. L’utilisation de l'huile végétale, bio de préférence, est aussi conseillée pour le visage et le corps. Si l'hydratation est primordiale, il faut aussi penser à nourrir la peau. Le soir, il est donc plus indiqué d'appliquer une crème riche en lipides à base d'acides gras polyinsaturés. Elle est plus nourrissante et en mesure de renforcer le film hydrolipidique.
Un bon rituel pour une hydratation en profondeur:
L'application quotidienne d'une crème hydratante n'est pas suffisante pour hydrater la peau en profondeur. Il est important de combiner son utilisation avec d'autres soins.
Le sérum hydratant
Souvent oublié, le sérum renforce l'action hydratante de la crème de jour ou de nuit. Grâce à sa texture fluide et légère, il pénètre mieux les couches cutanées pour une action en profondeur. Il est aussi plus dosé en actifs hydratants. Le sérum s'applique avant la crème visage habituelle et permet de mieux préparer la peau. Pour les peaux grasses, il peut tout à fait se substituer à un soin hydratant.
Le gommage
Appliqué une fois par semaine pour les peaux sèches et tout au plus deux fois pour les peaux grasses, le gommage permet de débarrasser la peau des impuretés et des amas de cellules mortes. La peau exfoliée est alors plus réceptive aux soins. Le teint est aussi ravivé. Il faut également faire attention quant au choix du produit de gommage. Un produit enzymatique, qui agit de façon chimique, est plus indiqué pour les peaux sensibles et grasses. Il suffit d’appliquer le gommage comme un masque sur la peau. Un exfoliant à grains, à appliquer de légers massages circulaires sur la peau, peut convenir aux peaux normales.
Le masque
Tout en purifiant la peau, le gommage détruit paradoxalement le film hydrolipidique. Un masque permet alors de le restaurer. Il faudra choisir le produit en fonction de sa nature de peau. Un masque purifiant est plus indiqué pour les peaux grasses. Un masque nourrissant est plus adapté pour les peaux sèches et un masque hydratant suffit amplement pour entretenir les peaux normales.
Le nettoyage
Il est important de nettoyer la peau au quotidien, mais les produits lavants trop agressifs risquent de réduire à néant tous vos efforts d'hydratation. Il est conseillé de vous tourner vers des produits avec un pH physiologique comme le syndet. L'eau micellaire et le lait démaquillant sont aussi d'excellents choix pour désincruster la saleté dans la peau.
Hydrater la peau de l'intérieur
Pour une peau hydratée et radieuse, il faut aussi agir de l'intérieur et :
- Boire au moins 1,5 litre d'eau par jour.
- Manger des fruits et des légumes gorgés d'eau et riches en vitamines C et A, comme les agrumes, les carottes, la tomate et l'abricot.
- Privilégier les aliments riches en acides gras essentiels et en oméga 3 comme le poisson gras et les oléagineux.
Adopter les bons réflexes pour garder une peau bien hydratée
À une alimentation équilibrée et une routine beauté adaptée, doivent s’ajouter les bons gestes pour hydrater la peau au quotidien. À cet effet :
- Évitez l'eau du robinet pour vous laver le visage. Le calcaire qu'elle contient a une action desséchante.
- Limitez l'alcool et le tabac. Ils favorisent le dessèchement cutané et ternissent la peau.
- Préserver une atmosphère saine à la maison ou au bureau en veillant à maintenir une température et un taux d'humidité adéquats.
- Protégez votre peau du froid et des rayons UV.