Quelle est la cause des rides ?
La peau est la barrière du corps face au milieu extérieur. Avec les années, elle résiste moins aux agressions, se relâche et laisse apparaître des rides plus rapidement. Bien que ces marques de l’âge soient inévitables, il est tout à fait possible de retarder leur apparition et de les estomper. Mais pour intervenir efficacement, il faut avant tout en connaître les causes.
Quels sont les facteurs favorisant l'apparition des rides ?
Les facteurs internes
La peau tient son élasticité et sa tonicité de l’élastine, du collagène et de l’acide hyaluronique. Avec le temps, leur production par le corps se décline. En prenant de l’âge, la peau devient alors moins souple et plus sèche. C’est ainsi que les expressions faciales répétées, comme le sourire ou le froncement de sourcils finissent par laisser des traces de plus en plus visibles. Pattes-d’oie, rides du lion ou des sillons nasogéniens, les rides d’expression sont les premières à faire surface. Des soins de la peau réguliers en amont peuvent ralentir le processus
L’apparition des rides est également liée au patrimoine génétique. Les ridules, ces petits plis de moins d’un millimètre, peuvent apparaître dès 25 ans chez certaines personnes, plus tard chez d’autres.
Chez la femme, la ménopause avec la chute de production d’hormones, est aussi une cause probable de la formation des rides. Ce bouleversement hormonal occasionne une baisse du taux de collagène et d’élastine.
Le stress oxydatif est également un facteur favorisant l’apparition des rides. Le corps produit des molécules d’azote et d’oxygène, appelées radicaux libres. Lorsqu’elles sont en excès dans l’organisme, les radicaux libres s’attaquent aux cellules. Le stress oxydatif favorise le vieillissement prématuré de la peau, mais peut aussi avoir des conséquences plus graves comme une maladie cardiovasculaire ou un cancer.
L’apparition des rides peut aussi varier en fonction du type de peau. La peau sèche est naturellement propice au vieillissement avant l’heure. Son film hydrolipidique très fin retient difficilement l’eau. Or, les cellules cutanées ont besoin d’être gorgées d’eau. En se desséchant, la peau perd de sa souplesse et devient un terrain propice aux ridules de déshydratation.
Vous trouverez ci-dessous quelques réponses aux questions fréquemment posées aux sujet des rides:
Les facteurs externes
Si le processus de vieillissement de la peau est bien un phénomène naturel, les facteurs extérieurs peuvent l’accélérer et exacerber leur impact. Les dermatologues constatent que 80 % du vieillissement prématuré de la peau est dû aux facteurs environnants, comme :
- Le soleil. Les rayons solaires, et particulièrement les ultraviolets, ont un effet dévastateur sur la peau. Les UVA pénètrent les couches profondes de la peau, altèrent l’élastine et le collagène et intensifient le vieillissement cutané. Les UVB touchent la couche superficielle de la peau et peuvent causer des brûlures.
- La pollution atmosphérique. Lorsque la peau est sans cesse exposée aux particules polluantes, elle finit par s’user. La pollution atmosphérique accentue les effets du soleil sur la peau, pouvant même causer des cancers cutanés.
- La cigarette. Une des conséquences du tabagisme est la réduction de la taille des vaisseaux sanguins, compliquant alors l’apport en oxygène et en nutriments vers les cellules cutanées. Par conséquent, la peau devient sèche, terne et plus ridée.
- Le stress. Les situations d’anxiété permanentes altèrent l’état de la peau en stimulant la production de cortisol, l’hormone responsable de la libération de sucre dans le sang. Or, trop de cortisol entraîne une perte de volume de la peau et inhibe la production d’acide hyaluronique, substance à la base de l’hydratation cutanée et donc de la fermeté de la peau.
Quels soins adopter pour atténuer les rides ?
Pour lutter efficacement contre les rides, il est important de miser sur de bons soins en fonction de son type de peau. Les clés d’un soin anti-âge efficace sont :
- Le nettoyage
Il faut se démaquiller et purifier sa peau tous les jours pour débarrasser l’épiderme des impuretés accumulées au cours de la journée. Un gommage régulier permet d’éliminer les cellules mortes. Ainsi, la peau est mieux disposée à absorber les soins appliqués.
- L’hydratation et la nutrition
En manque d’eau et de lipides, la peau a tendance à vieillir plus vite. Mais le choix s’avère difficile parmi la panoplie de produits anti-âge qui inondent le marché. Pour une action préventive, il ne faut pas faire l’impasse sur la routine de nettoyage et d’hydratation au quotidien. Pour réduire les rides déjà apparentes, des produits antirides sont recommandés en fonction du type de peau. Mais, le contour des yeux est une zone très fine et donc très sensible. Il faudra s’orienter vers les produits dédiés pour prendre soin de cette partie du visage.
- La protection solaire
Il est important de se protéger du soleil, qu’importe la saison. Une bonne crème solaire à appliquer fréquemment permet de réduire l’action néfaste des rayons ultraviolets sur la peau.
- Le massage facial
Masser le visage pendant la routine de soins permet de tonifier les muscles et de lisser la peau. Pratiqué régulièrement, le massage facial booste la circulation sanguine et permet d’avoir un teint plus lumineux.
Une alimentation adaptée et une bonne hygiène de vie pour limiter les rides
Associée à une routine beauté appropriée, une alimentation saine et équilibrée est indispensable pour combattre les rides. Les aliments riches en vitamine C tels que les agrumes et le poivron sont à privilégier. La vitamine C contribue en effet à la production de collagène, à la base de la fermeté de la peau. Le raisin et le brocoli sont également indiqués pour lutter efficacement contre les rides. Ils contiennent de la vitamine E, un antioxydant puissant. D’autres aliments peuvent aussi apporter du tonus et de la fermeté à la peau. C’est le cas de l’avocat, riche en vitamines B, C et E et du foie qui active la régénération des cellules.
Outre la qualité de l’alimentation, une hygiène de vie saine est essentielle pour freiner le vieillissement de la peau et éviter les rides. Le sommeil doit être réparateur. Il faut dormir suffisamment pour permettre à la peau de récupérer et de se régénérer efficacement. L’hydratation de l’intérieur aide aussi à combattre les signes de l’âge. Il faut boire au moins 1,5 litre d’eau par jour. La pratique d’une activité physique régulière permet aussi de freiner les signes de vieillissement de la peau et contribue à la bonne santé générale.