Privilégiez une utilisation de nuit. Pendant une semaine voire un peu plus, utilisez chaque jour un ovule pour vous soulager efficacement, puis tous les 2-3 jours, autant de temps que vous en ressentirez le besoin.

Après s’être soigneusement lavé les mains, extraire un ovule de son emballage et l’introduire profondément dans le vagin, en position allongée sur le dos, juste avant d’aller se coucher.

Dispositif médical de classe IIa, se reporter à la notice.

Quelques conseils en plus pour davantage de confort au quotidien :

• Maintenez votre vulve (petites lèvres, entrée du vagin...) bien hydratée et souple en massant avec un soin adapté, pour prévenir l’affinement des tissus.
• Appliquez régulièrement dans votre vagin un soin hydratant et apaisant, afin de vous préserver des sensations de tiraillements et d’inconfort ou des douleurs.
• Buvez beaucoup pour une meilleure lubrification naturelle et une paroi vaginale plus facilement repulpée.
• Utilisez un soin lavant doux sans savon pour votre vulve, en usage externe uniquement pour protéger votre flore vaginale. Séchez-vous délicatement en tapotant.
• Privilégiez les sous-vêtements tout simples en coton pour moins d’irritations, et rangez vos pantalons très serrés.
• Apprenez à mobiliser votre périnée grâce à des exercices de respiration et en le contractant /décontractant de manière contrôlée. Cela peut aider pour se détendre et faire disparaître les douleurs pendant les rapports.