Vous devez changer de tampon toutes les 4 à 6 heures. Pour le retirer, commencer par vous laver les mains. Le tampon est plus facile à retirer lorsqu’il est totalement imprégné. Fléchissez légèrement les genoux, jambes écartées, et détendez-vous. Tirez sur le cordon, ce qui le fera glisser hors du vagin. Enveloppez le tampon usagé dans du papier et jeter-le à la poubelle. L’avez-vous de nouveau les mains. Si vous ne parvenez pas à trouver le cordon immédiatement, attendez que le tampon soit totalement saturé, mettez-vous en position accroupie et poussez jusqu’à ce que vous puissiez saisir le tampon avec deux doigts. Si vous ne parvenez pas à retirer le tampon, assurez-vous d’avoir retiré le tampon précédent. N’oubliez pas de jeter le dernier tampon à la fin de vos règles et n’utilisez pas de tampons avant la menstruation ou entre deux règles.