Comment rajeunir le visage naturellement ?

Adopter des soins antirides naturels

Prenez en main la santé de votre peau pour afficher une mine resplendissante. Mais, évitez les ingrédients chimiques contenus dans les produits cosmétiques, pour ne pas ternir la couche la plus superficielle de votre peau. Découvrez quelques soins naturels pour chouchouter votre peau.

• Une peau propre au naturel

En vous démaquillant, vous déchargez votre visage des impuretés accumulées au cours de la journée. La peau est alors aérée et purifiée, prête à recevoir les soins nutritifs. Et pour un nettoyage en profondeur, n’hésitez pas à adopter une routine de gommage ou d’exfoliation une à deux fois par semaine. Prudence cependant, tous les composants de ce type de produit ne conviennent pas forcément à votre peau. Les recettes DIY sont nombreuses et valent le coup d’essayer. Pour les peaux sèches et sensibles, préférez les ingrédients doux et hydratants, tels que la carotte, le miel ou l’huile d’amande douce. Si votre peau est plutôt mixte ou grasse, optez pour le flocon d’avoine, le marc de café ou l’argile verte. Pour procéder au gommage, nettoyez votre peau avant d’appliquer le produit en massant délicatement. Rincez abondamment à l’eau claire.

Les huiles naturelles pour bien nourrir et bien hydrater sa peau

En vieillissant, la peau ne produit plus assez de sébum, cette substance qui permet de retenir l’eau dans l’épiderme et de lui donner sa tonicité. Ainsi, l’eau s’échappe des pores plus facilement et la peau se dessèche. Pour y remédier, il est important d’adopter un soin nourrissant qui aide à mieux retenir l’eau dans la peau. Certaines huiles naturelles produisent cet effet. Elles composent les crèmes du jour et du soir. Découvrez par exemple les vertus de :

• L’huile d’argan

Riche en antioxydants, elle nourrit votre peau en profondeur et prévient les rides. On lui attribue également des propriétés régénératrices.

• L’huile de bourrache

Contenant de l’oméga 6, on lui connaît mille vertus pour la peau. L’huile de bourrache nourrit, restaure, protège et apaise les peaux sèches. Elle convient parfaitement pour atténuer les effets du  vieillissement des peaux matures.

• L’huile de rose musquée

Elle stimule la production naturelle de collagène, pour une peau plus ferme et plus pulpeuse.

• L’huile d’avocat

Le contour des yeux est une zone sensible. Pour diminuer  les cernes et les pattes d’oies, optez pour l’huile d’avocat.

Le massage facial : un lifting au naturel

Un massage facial est un excellent moyen de détendre les muscles du visage. Les tensions musculaires au niveau de la mâchoire ou des sourcils sont plus rapidement apaisées. Le massage facial permet également de réduire les cernes et favorise la circulation sanguine sur les zones ciblées. Le massage de la peau aide également pour une meilleure circulation lymphatique et aide à mieux éliminer les déchets de l’organisme. Pour un bon drainage lymphatique, faites des mouvements circulaires de l’intérieur du visage vers les ganglions, au niveau des oreilles. Pour la fréquence, vous pouvez opter pour un massage quotidien de 5 minutes, ou 2 massages hebdomadaires de 20 minutes.

Améliorer son hygiène de vie pour embellir sa peau

Les soins mécaniques aident à retrouver une peau plus jeune, mais ne suffisent pas. Pour mettre toutes les chances de votre côté, il est essentiel d’aligner votre hygiène de vie à votre routine skin-care. Un mode de vie sain vous permet de garder la forme en général, mais offre également à votre peau une meilleure santé. En plus des mauvaises habitudes à corriger, protégez votre peau du soleil et de la pollution, ces facteurs favorisant le vieillissement cutané.

 Un bon sommeil pour une meilleure mine

Avez-vous remarqué la mauvaise mine qui vient après un mauvais sommeil ? C’est normal, le sommeil fait partie des besoins fondamentaux pour la régénération des cellules. Il est nécessaire pour activer le renouvellement des tissus cutanés, notamment de l’épiderme. Si vous négligez votre sommeil, votre teint devient terne, les cernes sont marqués ainsi que les ridules. Pour un adulte, il faut compter entre 7 et 9 heures de sommeil par nuit. Pour bien dormir, l’idéal est de se coucher dès l’apparition des signes de fatigue pour. Pour préserver le cycle circadien et afin d’éviter les réveils intempestifs, couchez-vous à une heure régulière.

Bien manger pour avoir une belle peau

Une alimentation équilibrée et diversifiée garantit un apport suffisant en nutriments essentiels à la peau et à l’organisme. Multipliez les fruits et les légumes dans votre menu au quotidien pour faire le plein de vitamines. L’abricot et la carotte sont extrêmement riches en bêta-carotènes, qui luttent efficacement contre le vieillissement de la peau grâce à leurs propriétés antioxydantes. La consommation d’acides gras essentiels participe aussi au maintien de l’hydratation de la peau. Les lipides renforcent naturellement le film hydrolipidique qui recouvre l’épiderme. Pour réduire l’apparition des imperfections comme les points noirs, rien de mieux que les fruits à la coque. Riches en sélénium, ils luttent contre l’oxydation du sébum.

L’eau : indispensable pour avoir une belle peau

Pour garder la peau du visage hydratée et plus jeune, il faut veiller à boire de l’eau tout au long de la journée. La quantité minimale recommandée est de 1,5 litre par jour, et ce, même en hiver. En fonction de la corpulence et de l’activité physique, les besoins en eau journaliers peuvent varier. Certains aliments sont gorgés d’eau et constituent des alternatives intéressantes pour s’hydrater : la pastèque, la tomate, le concombre, etc. Buvez également du thé, des infusions et des soupes pour vous aider à combler vos besoins en eau et pour changer de goût.