Quelle différence entre nourrir et hydrater la peau ?

Comprendre l'hydratation de la peau

Les produits hydratants s'adressent aux peaux qui manquent d'eau qui est essentielle pour avoir une belle peau. Leurs actifs sont spécifiquement sélectionnés pour limiter les risques de déshydratation et les inconvénients qui l'accompagnent. En effet, la peau est majoritairement composée d'eau, dont une partie est utilisée par la couche cornée. Il s'agit de la partie superficielle de la peau qui fait office de bouclier contre les agressions extérieures. Le reste de l'eau est stockée dans le derme qui la diffuse progressivement, maintenant ainsi les fonctions normales de la peau. Quel que soit le type de peau, il faut lui fournir un apport en eau suffisant afin de renforcer ses fonctions barrières. Vous devez être attentif à certains signes suggérant un manque d'eau.

Les symptômes d’une peau déshydratée

Tous les types de peau, même à tendance grasse, sont susceptibles de souffrir de déshydratation. Lorsqu'elle manque d'eau, la peau tiraille, démange et devient rugueuse au toucher. Vous pouvez également observer des stries ou des ridules se former lorsque vous vous pincez. Des zones de sécheresse et des squames peuvent aussi apparaître sur une peau déshydratée.

La déshydratation est souvent causée par une mauvaise hygiène de vie, une alimentation déséquilibrée, le tabac, etc. D’autres facteurs externes comme le vent, le soleil, les changements de température et la pollution peuvent aussi altérer le film hydrolipidique qui recouvre l’épiderme. En conséquence, l'eau s'évapore plus rapidement et la peau devient plus terne et inconfortable.

Comment hydrater la peau ?

Une peau bien hydratée est souple, éclatante et moins sujette aux imperfections. Le renouvellement cellulaire étant optimisé, la peau retrouve tout son confort et absorbe mieux les soins.

Pour conserver un bon niveau d'hydratation, il est bien sûr indispensable de boire beaucoup d'eau. L'alimentation joue également un rôle capital. Préférez les légumes et les fruits riches en eau, en vitamines et en minéraux qui participent au maintien du taux d’eau nécessaire à la peau.

En matière de soins, privilégiez les crèmes, les lotions, les sérums, les laits, les gels et les masques enrichis en actifs hydratants, dont l'acide hyaluronique, l'un des ingrédients les plus utilisés en cosmétiques. Cette molécule naturellement présente dans l'organisme a la particularité d'absorber l'eau et de la stocker dans les tissus cutanés. L’acide hyaluronique permet ainsi de prolonger l'hydratation de la peau. Les hydrolats, la glycérine végétale et le gel d'aloe vera permettent également d'hydrater l'épiderme et d’améliorer l’aspect de la peau.

Pour qu'un soin hydratant soit vraiment efficace, la formulation doit aussi contenir un corps gras comme une huile ou un beurre végétal. Ces actifs vont former une barrière protectrice à la surface de la peau pour empêcher l'eau de s'évaporer. Les zones sensibles comme la peau du visage et le contour des yeux sont particulièrement vulnérables aux agressions extérieures. Elles exigent donc des soins ciblés pour préserver leur hydratation.

La nutrition de la peau, comment ça se passe ?

Nourrir la peau consiste à lui apporter le gras dont elle a besoin pour rester en bonne santé. Les soins nourrissants s'adressent plus particulièrement aux peaux sèches, mixtes et matures dont la barrière protectrice est altérée. Lorsque la peau ne sécrète pas suffisamment de sébum pour former le film hydrolipidique, elle devient plus vulnérable aux agressions extérieures. Les lipides sont essentiels pour relier les cellules cutanées les unes aux autres et pour renforcer la protection de la peau. Mais comment reconnaître une peau qui a besoin d'être nourrie ?

Les symptômes d’une peau qui manque de nutrition

Lorsque la peau manque de lipides, elle devient sèche et rêche au toucher. Sa sensibilité naturelle aux éléments extérieurs est exacerbée, ce qui la rend plus sujette aux irritations et aux tiraillements. Une peau mal nourrie a également tendance à peler sur certaines zones. Le teint terne et le manque de souplesse font également partie des signes à prendre en compte.

À la différence de la déshydratation qui est un état temporaire, la peau sèche liée à un manque de corps gras est un type de peau dont les symptômes peuvent perdurer. Il est donc indispensable d'adopter les bons gestes pour restaurer la barrière cutanée et pour redonner à la peau sa douceur et son confort.

Comment nourrir la peau ?

Les lipides et les nutriments essentiels à la beauté de la peau sont en partie apportés par l'alimentation. Misez notamment sur les aliments riches en acides gras insaturés comme les poissons gras, les œufs, les fruits secs oléagineux et les huiles d'olive ou de lin.

Pour combler les besoins des peaux sèches, il est conseillé d'appliquer régulièrement une crème nourrissante. Ce soin est formulé à base d'actifs relipidants qui vont pallier le manque de sébum et restructurer le film hydrolipidique. On privilégie un produit bio, à base d'ingrédients d'origine naturelle comme les huiles végétales — d’avocat, de jojoba, d’abricot, etc. — et le beurre de karité. Concentrés en acides gras, ces actifs permettent d'assouplir la peau et de réduire les sensations d'inconfort.

Ces soins forment également une couche protectrice à la surface de la peau pour la rendre moins perméable aux attaques extérieures. Les lipides ont la capacité de combler les microfissures des tissus cutanés. La peau est repulpée et lissée, ce qui lui donne un aspect plus jeune.

Pour nourrir efficacement votre peau sèche, vous pouvez appliquer une huile végétale avant votre crème de jour habituelle. Vous pouvez également en appliquer le soir après avoir nettoyé votre visage pour stimuler le renouvellement cellulaire pendant le sommeil.

Si la nutrition et l'hydratation ont deux actions différentes, elles agissent en complémentarité pour préserver la santé de la peau. Les soins nourrissants doivent donc comprendre des actifs aqueux comme les hydrolats. Les agents humectants comme la glycérine et le miel ont quant à eux la capacité de capter l'eau et de la stocker dans les tissus. Votre soin doit également contenir des agents filmogènes comme les cires végétales. Ces ingrédients forment une barrière protectrice à la surface de la peau, ce qui va permettre de retenir l'hydratation.